TRX les

Waarom trainen met een TRX?

Doordat de TRX alle kanten op kunnen bewegen tijdens het doen van de oefeningen, moet je alle spieren van het lichaam aanspannen om je balans te kunnen houden. Hierdoor train je niet één spiergroep tegelijk (zoals bij veel normale fitnessapparaten), maar dwing je veel verschillende spiergroepen om samen te werken om het lichaam in balans te houden.

Als veel spieren tegelijk werken, kost het je lichaam veel energie om ze allemaal van voldoende bloed te voorzien. Je hartslag gaat dus flink omhoog! Hierdoor train je met een TRX niet alleen kracht, coördinatie en houding, maar ook nog eens conditie en vetverbranding! De ideale training!

De voordelen van een goede TRX training: 

  • Het zorgt voor een snelle en effectieve total-body work-out
  • Je traint met eigen lichaamsgewicht
  • Het stimuleert de samenwerking van je spieren in je hele lichaam
  • Goed voor de core om de buikspieren te versterken

Wanneer geven we deze training? 

Op maandag en dinsdag in Vuurlinie in Beverwijk.

Wil je ook een keer indoor bootcamp proberen? Boek dan een proefles.

Bij Bootcamp Aardenburg in Heemskerk kun je terecht voor verschillende soorten bootcamps: Reguliere bootcamp – Sportcamp – Bootcamp op locatie  – Hardloop training – Kickbike training – Meditatieles – Sportadvies – Kids bootcamp – Bedrijfsbootcamp.