Na succesvolle eerdere rondes en inmiddels 50 deelnemers starten we in het nieuwe jaar opnieuw. Op 4 januari 2027 begint de volgende ronde met keuze uit 5 of 10 dagen Sportvasten. Wil je erbij zijn? Zet jezelf nu alvast op de wachtlijst.
Sportvasten combineert tijdelijk aangepaste voeding, gerichte beweging en coaching. Het programma is erop gericht je bewuster te laten omgaan met energie, voeding en herstel — niet om simpelweg zo weinig mogelijk te eten.
Normaal gebruikt je lichaam een mix van koolhydraten en vetten als energiebron. Wanneer de aanvoer van koolhydraten tijdelijk wordt verlaagd, spreekt het lichaam eerst opgeslagen koolhydraten aan. Daarna kan de lever meer ketonen aanmaken uit vetzuren.
Die toestand noemen we ketose. Ketonen kunnen naast glucose als brandstof worden gebruikt, onder andere door spieren en hersenen. Ketose is geen magische afvalstand en ook niet voor iedereen geschikt; het is een normale stofwisselingstoestand die tijdelijk kan ontstaan bij weinig koolhydraten of vasten.
Bij Bootcamper begeleiden we het volledige proces: de voorbereiding, de sportvastperiode, de gecontroleerde opbouw en de 21 dagen erna. Zo gaat het niet alleen om de korte periode, maar vooral om wat je daarna kunt volhouden.
Het doel van het programma is niet om zo lang mogelijk in ketose te blijven. De Sportvastperiode wordt gevolgd door een bewuste opbouw en een voedingsschema voor de daaropvolgende 21 dagen. Daarmee werk je verder aan structuur, herstel en keuzes die beter passen bij jouw leefstijl.
Sportvasten is geen medische behandeling. Lees vóór inschrijving de gezondheidscheck op deze pagina en overleg bij twijfel, medicijngebruik of een aandoening eerst met je huisarts of specialist.
We werken bewust met kleine groepen. Zo houden onze coaches voldoende tijd voor persoonlijke begeleiding. Voor deze ronde zijn maximaal 20 plekken beschikbaar. Via de wachtlijst kun je nu alvast je interesse doorgeven.
Na succesvolle eerdere rondes en inmiddels 50 deelnemers starten we op 4 januari 2027 opnieuw. Er zijn maximaal 20 plekken beschikbaar. Zet jezelf nu alvast op de wachtlijst en geef aan of je interesse hebt in het 5- of 10-daagse programma.
Geen wondermiddel, maar een praktisch traject dat je helpt om structuur op te bouwen en bewuster met voeding en beweging om te gaan.
Een duidelijk plan voor voeding, beweging en herstel.
Leer welke keuzes bijdragen aan jouw persoonlijke doelen.
Je staat er niet alleen voor tijdens en na het traject.
Bouw verder met een 21-daags voedingsschema na afloop.
Van voorbereiding tot nazorg: iedere fase heeft een duidelijk doel.
Je ontvangt het pakket, instructies en jouw planning.
Je volgt het voedings- en bewegingsprogramma met coaching.
Je bouwt voeding en beweging stapsgewijs en verantwoord op.
Je gebruikt het voedingsschema om structuur en resultaat vast te houden.
Lees dit zorgvuldig vóór je inschrijving. Bij twijfel overleg je eerst met je huisarts of behandelend specialist.
Inmiddels hebben 50 mensen het Bootcamper Sportvasten-traject gevolgd. Bekijk hieronder drie ervaringen uit onze eerdere groepen. Resultaten verschillen per persoon.
Wil jij ervaren wat Sportvasten voor jou kan betekenen?
Zet mij op de wachtlijstMaximaal 20 plekken beschikbaar
De volgende Sportvasten-ronde start op 4 januari 2027. Laat hier alvast je gegevens en voorkeur voor 5 of 10 dagen achter. We nemen contact met je op met verdere informatie richting de start.
50 deelnemers gingen je voor. Op 4 januari 2027 start de volgende Sportvasten-groep. Er zijn maximaal 20 plekken beschikbaar. Zet jezelf nu alvast op de wachtlijst.
Zet mij op de wachtlijst